Как правильно худеть? 

чтобы эффективно сбросить вес и поддерживать себя в новой форме, необходимо не только желание, но и упорство. Выдержав три месяца новой жизни, вы сможете полностью изменить себя, считают эксперты. Желание изменить себя и свои привычки – вот необходимое условие для успешного похудения. «Когда вы учитесь кататься на велосипеде, вы не удивляетесь, если поначалу падаете, и готовы пробовать снова и снова. То же касается и похудения: приготовьтесь к поражениям и успехам», - отмечают американские диетологи. По статистике, лишь 20% человек, сбросивших лишний вес, способны сохранить новую фигуру в течение одного года.

Чтобы помочь всем желающим похудеть, эксперты предлагают следовать некоторым советам.

... Читать дальше »